Zwemdiploma B

Zwemles bij Merwestein

Om op te mogen voor het Nationaal Zwemdiploma B moet je verschillende onderdelen goed onder de knie hebben:

• Onder water oriëntatie

• Conditiezwemmen

• Borst- en rugcrawl

• Vertrouwd voelen in water

• Boven water oriënteren en verplaatsen

Om zwemles voor diploma B te volgen, moet je in het bezit zijn van zwemdiploma A. Heb je die nog niet? Bekijk onze pagina Zwemdiploma A, heb je al diploma B en wil je nog verder met zwemles? Bekijk onze pagina voor Zwemdiploma C.

Proefzwemmen

In sommige situaties is een proefles nodig voordat gestart wordt met zwemles. Dit geldt bijvoorbeeld wanneer een kind overstapt van een ander zwembad. Tijdens de proefles bepalen wij het huidige zwemniveau en bekijken we waar extra aandacht nodig is.

Een proefles vindt plaats buiten de reguliere lessen en wordt individueel of in een kleine groep gegeven. Neem hiervoor contact op via de mail.

Inschrijven voor zwemles

Inschrijven voor zwemles kan online via de knop tickets. Hier komen inschrijfkosten bij. Na ontvangst van de inschrijving nemen wij contact op om deze te bevestigen.

Het is niet altijd mogelijk om direct te starten met zwemles. In dat geval wordt de inschrijving op een wachtlijst geplaatst. De lengte van de wachttijd is afhankelijk van het gekozen lesmoment. Ook wanneer er een wachtlijst is, kan alvast een afspraak voor een proefles worden ingepland.

Wat neem je mee naar de zwemles?

Een badpak of zwembroek en een handdoek zijn genoeg om te beginnen. Later oefenen we ook met kleding aan, dit geeft de zwemleraar aan. Bekijk hiervoor de kledingvoorschriften hier beneden.

Wanneer je goed aan alle eisen voldoet om voor het B-diploma af te zwemmen krijg je van de zweminstructeur een afzwembriefje mee. Dit zijn de eisen:

Met kleding:

• Achterwaarts te water gaan, aansluitend 15 sec. watertrappen, gevolgd door 50 m zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.

 In badkleding:

• Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen) onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 m van de (start-)kant bevindt.

• 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengteas (van rug naar buik en van buik naar rug).

• 10 m borstcrawl en 10 m rugcrawl.

• In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend 15 sec. drijven op de rug, gevolgd door 5 m in hoofdelijke richting voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door 20 sec. met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven.

• Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 60 sec. watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, proef afronden met 1 keer voeten eerst richting de bodem zakken.

Belangrijk

Vergeet voor aanvang van de les niet uw kind een plastictas mee te geven voor de natte kleding.

Goed bereikbaar vanuit Utrecht en de regio

Zwembad Merwestein ligt centraal in Nieuwegein en is goed bereikbaar met zowel openbaar vervoer als de auto. Vanuit Utrecht rijdt de tram richting het centrum van Nieuwegein. Daarnaast stoppen meerdere buslijnen op loopafstand van het zwembad. Kom je met de auto, dan is er voldoende parkeergelegenheid op het gemeentelijk parkeerterrein.

Bekijk daarnaast ook onze tarieven en de veelgestelde vragen of plan alvast je route naar Merwestein.