Nu je het A-diploma hebt gehaald, kan je beginnen met oefenen voor het B-diploma. Hieronder vind je alle informatie over wat je hiervoor nodig hebt.
Met kleding aan zwemmen
Vanaf de eerstvolgende zwemles mag jij (extra) kleding meenemen.
Dit zijn de kledingvoorschriften voor het B-diploma:
Zwemeisen voor het afzwemmen
Wanneer je goed aan alle eisen voldoet om voor het B-diploma af te zwemmen krijg je van de zweminstructeur een afzwembriefje mee. Dit zijn de eisen:
Met kleding:
- Achterwaarts te water gaan, aansluitend 15 sec. watertrappen, gevolgd door 50 m zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen, proef afronden met zelfstandig uit het water op de kant klimmen.
In badkleding:
- Van de kant duiken, gevolgd door (zonder boven te komen) onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 6 m van de (start-)kant bevindt.
- 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, gevolgd door 25 m schoolslag, gevolgd door 25 m enkelvoudige rugslag, onderbroken door 2 keer een halve draai om de lengteas (van rug naar buik en van buik naar rug).
- 10 m borstcrawl en 10 m rugcrawl.
- In het water springen met een sprong naar keuze, aansluitend 15 sec. drijven op de rug, gevolgd door 5 m in hoofdelijke richting voortbewegen op de rug met gebruik van armen in de richting van een drijvend voorwerp, gevolgd door 20 sec. met gebruik van een drijvend voorwerp blijven drijven.
- Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 60 sec. watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, proef afronden met 1 keer voeten eerst richting de bodem zakken.
Belangrijk
Vergeet voor aanvang van de les niet uw kind een plastictas mee te geven voor de natte kleding.
Heel veel succes en plezier!